About me:
- manne
- 36 years old
- married
- mother of three
- admins Hobbyboden
- manneATkrakle.com

My button:

Links:

Lavkarbo <-- NYTT
Bento
Sparetips

Test ut IHERB
Koden: UPU575
= $5 rabatt

første kjøp!

Februar 2013

28.februar -

Strålende sol og jeg fikk gått nok en mil rundt Borredalsdammen og Dikeveien. På kvelden var det premiere for teatergruppen til et av tantebarna mine...og poff så var februar over...

Torsdag:
Frokost: Cookiedough
Lunsj: Omelett m/salat, ost og vårløk
Mellom: Proteinbar m/banansmak
Middag: Sharon, eple, banan og enda en proteinbar.
Kvelds: Keso m/yoplait og frosne bringebær + snackajacks x 2 + gele

~~~*~~~

27.februar -

Litt overskyet i dag, men det passet bra siden jeg hadde vårrengjøringsplaner. Fikk vasket ned hele stuen + kjøkkenet og byttet ut de mørke vintergardinene med lyse sommergardiner. Nå er stuen og kjøkkenet lyse og fine. På kvelden ble det strikkebesøk og nystekt kanelkake - ingen kake over eller ved siden!

Onsdag:
Frokost: Havregrynsgrøt
Lunsj: Speltlomper m/eplesyltetøy og brunost
Mellom: Fruktsalat av eple, banan og blåbær m/yoplait og keso
Middag: Laks m/brokkoli, gulrot, salat og vårløk
Kvelds: Keso m/yoplait og frosne bringebær + snackajacks + gele

~~~*~~~

26.februar -

Nok en dag med strålende sol og deilig vær, men litt kaldere til morgenen i dag enn det var i går. Hva gjør vel det når man har varmt tøy? Gikk rundt Borredalsdammen og rundet akkurat mila før jeg gikk inn døren hjemme. I kveld blir det trening og svømming...Skal bli deilig å få svømt litt igjen.

Tirsdag:
Frokost: Havregrynsgrøt
Lunsj: Speltlompepizza m/salat
Mellom: Fruktsalat av eple, banan og blåbær m/yoplait og keso
Middag: Tacosalat m/kyllingfilet og bønner
Kvelds: Keso m/yoplait og frosne bringebær + eggedosis + gele

~~~*~~~

25.februar -

Mandag og strålende sol i Fredrikstad. Mye snø har smeltet mens vi har vært borte og det er tørr asfalt både her og der. Deilig! Litt abstinenser etter å få gått på ski, men 30 minutter på romaskinen tok vekk de verste toppene. Jeg skulle gjerne bodd et sted der jeg kunne gå på ski hver dag hele vinteren, ja...

Mandag:
Frokost: Cookiedough
Lunsj: Speltlomper m/eplesyltetøy og brunost
Mellom: Hjemmelagde kyllingkjøttboller
Middag: Tacosalat m/kyllingfilet og kyllingkjøttboller
Kvelds: Keso m/yoplait og banan+eple + rissnacks m/ost + gele

~~~*~~~

24.februar -

Søndag, utvasking av hytten og kjøretur hjem. Deilig å være på tur, men veldig deilig å komme hjem til eget hus og seng. I morgen er det tilbake til matpakkesmøring og hverdag.

Søndag:
Frokost: Havregrynssuppe + 2 speltlomper m/eplesyltetøy og brunost
Lunsj: Smashboller på bensinstasjon på vei hjem
Mellom: Proteinbar karamellsmak
Middag: Kyllingvinger og potetkuler
Kvelds: Keso m/yoplait og banan+eple + rissnacks m/ost

~~~*~~~

23.februar -

Lørdag og siste dag i Stöten siden vi kjører rett etter frokost i morgen. Først en mil med mannemannen og pappa og deretter 1,5 mil alene. Merket på den siste runden at gradene nærmet seg 0. Ganske mange stod utenfor sporet og forsøkte å smøre skiene bedre. Det er meldt enda varmere i morgen så vi har hatt veldig flaks med været denne uken.

Lørdag:
Frokost: Havregrynssuppe + 2 speltlomper m/eplesyltetøy og brunost
Lunsj: Havregrynsgrøt
Mellom: Proteinbar banansmak + Maxim recovery jordbær
Middag: Pølser m/speltlompe + potetmos
Kvelds: Keso m/yoplait og banan+eple + rissnacks m/barbecue

~~~*~~~

22.februar -

I dag startet dagen med -6 grader og sol så da var det bare å kle på seg klærne og komme seg ut i snøen. Først ble det en times snøhulebygging og soling og deretter bar det rett ut i skisporet og det ble en ny tur i "mil-løypa" mi. Etter en velfortjent dusj klødde det fremdeles etter å være ute og i alle fall ikke etter å være inne med de andre som så på skiVM... så jeg gikk en tur i butikken igjen. Tilbake igjen ble det en tur i akebakken før vi fikk i oss litt mat. På kvelden ble det aking i mørket...

Fredag:
Frokost: Havregrynssuppe + 2 speltlomper m/eplesyltetøy og brunost + 2 ryvita m/eplesyltetøy og brunost
Lunsj: Havregrynsgrøt
Mellom: Proteinbar banansmak
Middag: Ostesmørbrød
Kvelds: Keso m/yoplait og banan+eple

~~~*~~~

21.februar -

Siden Stöten ligger rett ved Sälen er det jo naturlig å ta en liten tur dit.. ikke minst siden gradestokken viste -21 på morgenen. En liten tur på Systembolaget og i butikken før turen gikk innom McDonalds på veien hjem. Først en mil alene mens jeg hadde med actionkamera. Fikk ikke festet kameraet så bra så den filmet mest skituppene og selve sporet + at den var irriterende i og med at jeg måtte rette på den hele tiden...ikke noe suksess altså. Deretter møtte jeg mannemannen, guttene og pappa rett ved hytta og ble med de på en tur til. 16 km kjennes i beina, selv om de siste 5,5 km var i rolig tempo.

Torsdag:
Frokost: Havregrynssuppe + 2 speltlomper m/eplesyltetøy og brunost + 2 ryvita m/eplesyltetøy og brunost
Lunsj: Havregrynsgrøt
Mellom: Speltlomper m/eplesyltetøy og brunost
Middag: McDonaldsburger
Kvelds: Keso m/yoplait og banan+eple

~~~*~~~

20.februar -

Først en mil i løypa og deretter en gåtur opp til butikken med mellomstemann. Strålende sol og akkurat passe langt å gå tur/retur.

Onsdag:
Frokost: Havregrynssuppe + 2 speltlomper m/eplesyltetøy og brunost + 2 ryvita m/eplesyltetøy og brunost
Lunsj: Havregrynsgrøt
Mellom: Maxim recovery jordbær
Middag: Mexikansk gryte - igjen
Kvelds: Keso m/yoplait og banan+eple

~~~*~~~

19.februar -

Supert vær og turens første mil unnagjort i skiløypa. Masse aking og snøhyttegraving.

Tirsdag:
Frokost: Havregrynssuppe + 2 speltlomper m/eplesyltetøy og brunost + 2 ryvita m/eplesyltetøy og brunost
Lunsj: Havregrynsgrøt
Mellom: Maxim recovery vanilje
Middag: Mexikansk gryte
Kvelds: Keso m/yoplait og banan+eple

~~~*~~~

18.februar -

Snø, nypreparerte spor og deilig temperatur...akkurat som det burde være på fjelltur med andre ord. Opp før solen og ut i skisporet etter frokost. Første en tur i full fart for å sjekke skiformen og deretter en tur i svømmehallen. På kvelden ble det skitur i mørket med guttene.

Mandag:
Frokost: Havregrynssuppe + 2 speltlomper m/eplesyltetøy og brunost + 2 ryvita m/eplesyltetøy og brunost
Lunsj: Havregrynsgrøt
Mellom: Cottage Cheese + eple
Middag: Lapskaus
Kvelds: Keso m/yoplait og banan+eple

~~~*~~~

17.februar -

Tidlig start i dag...ut med alt pikkpakk i bilen og så avgårde til fjells... Jeg starter på en dukke i bilen fordi jeg har pinner og garn - og fordi jeg har mønsteret i hodet etter å ha strikket så mange dukker tidligere. Vel fremme på fjellet ble det tid til en skitur med barn osv + en lengre tur i mørket med mannemannen.

Søndag:
Frokost: Havregrynsgrøt
Lunsj: Purke m/salat, ost, skinke og agurk
Mellom: Proteinbar banansmak
Middag: Piroger
Kvelds: Keso m/yoplait og banan+eple

~~~*~~~

16.februar -

Pakke, pakke, pakke... i morgen setter vi kursen for Stöten i Sverige. Mesa gleder seg max!

Lørdag:
Frokost: Cookiedough
Lunsj: Havrekake
Mellom: Banan+eple m/yoplait
Middag: Tacorester
Kvelds: Keso m/yoplait og frosne bringebær + snackajacks + gele

~~~*~~~

15.februar -

I dag starter vinterferien...jippi! Håper det blir masse ut med disse og lite innesitting den neste uken.

Fredag:
Frokost: Havregrynssuppe
Lunsj: Keso m/yoplait
Mellom: Maxim cookie
Middag: Taco
Kvelds: Keso m/yoplait og frosne bringebær + snackajacks + gele

~~~*~~~

14.februar -

Valentines, men ingen stor dag her i huset... jeg har aldri hatt sans for hverken valentines, mors- eller farsdagsfeiring. Det blir for kunstig og rart for meg...

Torsdag:
Frokost: Havregrynssuppe
Lunsj: Fruktmix av eple, pære og banan m/yoplait
Mellom: Hjemmelaget hold-it
Middag: Wok + ris (rester fra gårsdagen)
Kvelds: Keso m/yoplait og frosne bringebær + snackajacks + maxim banan

~~~*~~~

13.februar -

Nuff said!

Onsdag:
Frokost: CookieDough-gryn
Lunsj: Havregrynskake m/eple og kanel
Mellom: Recovery proteindrikk m/jordbærsmak
Middag: Wok + ris
Kvelds: Keso m/yoplait og frosne bringebær + snackajacks

~~~*~~~

12.februar -

Ny skitur - denne gangen med HG og pappa. Vi gikk ut fra Skytterhuset og endte opp ved Veum før vi snudde og gikk samme vei tilbake. Masse folk i løypa selv om været ikke var like fint som i går. Vind gjør ingenting når man går i ly fra trærne, men det kunne godt vært litt sol!

Tirsdag:
Frokost: Havregryngrøt
Lunsj: Havregrynskake m/eple og kanel
Mellom: Recovery proteindrikk m/vaniljesmak
Middag: Fiskekaker i speltlomper - igjen
Kvelds: Fruktsalat av eple, pære, banan og blåbær m/vaniljekesam + gele + snackajacks + atkins decadence

~~~*~~~

11.februar -

Tur alene med ski i lysløypa. Jeg bar med meg skiene ned til skogkanten og skøytet meg derfra og opp til løypene. Perfekt for en som elsker å skøyte. Det ble en tur på 1,4 mil. Perfekt dag i perfekt vær!

Mandag:
Frokost: Havregrynssuppe
Lunsj: Havregrynskake m/eple
Mellom: Recovery proteindrikk m/jordbærsmak
Middag: Fiskekaker i speltlomper
Kvelds: Cottage Cheese m/yoplait og bringebær + gele + snackajacks

~~~*~~~

10.februar -

Snømåking, tredemølleløping, lotro og smash! Perfekt søndag!

Søndag:
Frokost: "Cookiedough"havregryn m/sjokoladebiter
Lunsj: Cottage Cheese m/yoplait og banan
Mellom: Smash!
Middag: Potetbåter og kyllingvinger
Kvelds: Havregrynskake m/eplebiter

~~~*~~~

9.februar -

Lat lørdag, men jeg har da rodd 8 km (30 minutter) på romaskinen i kjelleren. Helt klart noe jeg kommer til å gjøre minst en gang i uken fremover...ble deilig sliten i hele kroppen!

Lørdag:
Frokost: Havregrynsgrøt
Lunsj: Cottage Cheese m/yoplait og banan
Mellom: Snackajacks m/barbecue (pose)
Middag: Potetbåter, brokkoli og falafel
Kvelds: DreamIs-lakris

~~~*~~~

8.februar -

Sverigetur med Marcus. Ganske koslig, men han var temmelig trøtt etter å ha forsøkt å døgne på skolen med klassen. Tipper det blir en stund til neste gang han forsøker...hehehe

Fredag:
Frokost: Havregrynsgrøt
Lunsj: Cottage Cheese m/yoplait
Mellom: Banan + maximbar karamellsmak
Middag: Taco m/speltlomper
Kvelds: Cottage Cheese m/yoplait og frosne bringebær + snackajacks + gele + atkins sjokolade

~~~*~~~

7.februar -

Årets første skitur...og den ble tatt i Fredrikstadmarka. Ikke dårlig! Sporene er nok neppe like fine i morgen, men det var deilig å få tatt en tur i dag. Det ble nesten 6 km så ikke verdens lengste tur, men greit nok til å være årets første... hehe

Torsdag:
Frokost: Havregrynsgrøt
Lunsj: Havregrynskake m/eple
Mellom: Banan + maximbar
Middag: Hjemmelaget kyllingburger
Kvelds: Cottage Cheese m/yoplait og frosne bringebær + snackajacks

~~~*~~~

6.februar -

Gikk en tur opp i marka for å sjekke skiforholdene og tuslet rett inn på nypreparerte spor. I morgen blir det helt klart skitur på meg.

Onsdag:
Frokost: Havregrynsgrøt
Lunsj: Recovery vanilje (NAM!)
Mellom:
Middag: Tacolasagna m/speltlomper og kyllingkjøttdeig
Kvelds: Cottage Cheese m/yoplait og frosne bringebær

~~~*~~~

5.februar -

Det snør i dag også, men ikke store nok mengder til at det er noen vits i å dra ut snøskuffa. Var og hentet slyngen på posten i dag og satser på å få hengt det opp etterpå. Ganske spent på hvordan slyngetrening er, ja!

Tirsdag:
Frokost: Havregrynsgrøt
Lunsj: Havregrynskake m/eple
Mellom: Yoplait vanilje m/blå druer
Middag: Fiskeburger
Kvelds: Eggedosis m/jordbær

~~~*~~~

4.februar -

Mandag og vi våknet til snø som lavet ned...store kjerringer som gjorde at jeg måtte måke gårdsplassen 2 ganger før guttene engang hadde rukket å kommer hjem fra skolen. Greit nok at det er litt vel tidlig å ønske seg vår, men... snø? *sukk*

Mandag:
Frokost: Havregrynsgrøt
Lunsj: Varm proteinshake (fordi jeg hadde lyst på kakao)
Mellom: Cottage Cheese m/banan og eple
Middag: Purkepizza (hjemmelaget rundstykke m/kyllingkjøttdeig+ost)
Kvelds: Cottage cheese + kesam vanilje m/frosne bringebær + gele

~~~*~~~

3.februar -

Deilig med helg, men den går så altfor fort.

Søndag:
Frokost: Cottage Cheese m/eple
Lunsj: Fruktsalat (eple, druer, banan) med yoplait vanilje
Mellom: Banan
Middag: Moussaka m/hvitløksbaguetter
Kvelds: yoplait vanilje m/frosne bringebær + gele

~~~*~~~

2.februar -

Lørdag og treningsfri.

Fredag:
Frokost: Cottage Cheese m/eple
Lunsj: Havregrynskake m/eplebiter
Mellom: Banan og cashewnøtter
Middag: Buljongkokt kyllingfilet, brokkoli og poteter
Kvelds: yoplait vanilje m/frosne bringebær + gele + snackajacks

~~~*~~~

1.februar -

Januar - svosj...inn kommer februar.

Jeg har testet ut mange oppskrifter i måneden som gikk og de kommer ut på bloggen utover.

Fredag:
Frokost: Havregrynsgrøt
Lunsj: Havregrynskake m/eplebiter
Mellom: Cottage Cheese m/yoplait og banan
Middag: Moussaka m/hvitløksbaguetter
Kvelds: yoplait vanilje m/frosne bringebær + gele

~~~*~~~

>>