About me:
- manne
- 36 years old
- married
- mother of three
- admins Hobbyboden
- manneATkrakle.com

My button:

Links:

Lavkarbo <-- NYTT
Bento
Sparetips

Test ut IHERB
Koden: UPU575
= $5 rabatt

første kjøp!

Mars 2013

27.mars -

***

Onsdag:
Frokost: Havregrynsgrøt m/sjokoprotein
Lunsj: Recovery jordbær
Mellom: Speltlomper m/servelat og gulost
Middag: Kyllingwiener i speltlomper
Kvelds: DreamIs

~~~*~~~

26.mars -

Strålende sol og plussgrader da jeg stod opp klokken 7. Kan det bli bedre? Jeg gikk en tur til Tunejordet og tilbake...det tar bare litt over 3 timer..hehehe

Tirsdag:
Frokost: Havregrynsgrøt m/sjokoprotein
Lunsj: Cottage Cheese m/yoplait og blåbær
Mellom: Sharon + speltlomper m/philadelphia sjokolade og banan
Middag: Kyllingkebab
Kvelds: Keso m/yoplait og frosne bringebær + snackajacks + atkins peanøttbar

~~~*~~~

25.mars -

Nok en dag med sol når jeg våknet, men utover dagen begynte det å blåse og skye over. Ingen tur i dag, men en 4x4 + mage/armer i kjelleren.

Mandag:
Frokost: Havregrynsgrøt
Lunsj: Speltlomper m/philadelphia og banan
Mellom: Sharon, pære og banan
Middag: Hjemmelagde hamburgere m/oppblåste poteter
Kvelds: Keso m/yoplait og frosne bringebær og blåbær

~~~*~~~

24.mars -

Først en tur i skogen for å sjekke hvordan snøsmeltingen ligger an på løperunden. Endel snø enda, men dersom solen fortsetter slik den har gjort til nå så er det håp om snarlige løpeturer. Fikk gjort unna en 6+5+4+3+2+1 og litt styrketrening før vi dro en tur til søsteren min og malte litt egg.

Søndag:
Frokost: Havregrynsgrøt
Lunsj: Cottage Cheese m/yoplait og blåbær
Mellom: Sharon + speltlomper m/philadelphia sjokolade og banan
Middag: Trio de Carne pizza
Kvelds: Dream Is

~~~*~~~

23.mars -

***

Lørdag:
Frokost: Havregrynsgrøt
Lunsj: Cottage Cheese m/yoplait og blåbær
Mellom: Sharon + speltlomper m/philadelphia sjokolade og banan
Middag: Tapas
Kvelds: Keso m/yoplait og frosne bringebær + snackajacks

~~~*~~~

22.mars -

Juhuu - påskeferie!

Fredag:
Frokost: Havregrynsgrøt m/sjokoprotein
Lunsj: Cottage Cheese m/yoplait og blåbær
Mellom: Sharon + speltlomper m/philadelphia sjokolade og banan
Middag: Tapas
Kvelds: DreamIs

~~~*~~~

21.mars -

***

Torsdag:
Frokost: Havregrynsgrøt
Lunsj: Cottage Cheese m/yoplait og blåbær
Mellom: Atkinsbar
Middag: Spagetti
Kvelds: Keso m/yoplait og frosne bringebær

~~~*~~~

20.mars -

***

Onsdag:
Frokost: Havregrynsgrøt m/sjokoprotein
Lunsj: Atkinsbar
Mellom: Sharon + speltlomper m/philadelphia sjokolade og banan
Middag: Middagspølser og blomkålmos
Kvelds: Keso m/yoplait og frosne bringebær + snackajacks

~~~*~~~

19.mars -

***

Tirsdag:
Frokost: Havregrynssuppe
Lunsj: Cottage Cheese m/yoplait
Mellom: Sharon + Banan
Middag: Speltlomper m/fiskekaker og salat
Kvelds: Keso m/yoplait og frosne bringebær og ferske blåbær

~~~*~~~

18.mars -

***

Mandag:
Frokost: Havregrynsgrøt
Lunsj: Cottage Cheese m/yoplait og blåbær
Mellom: Speltlomper m/philadelphia sjokolade og banan
Middag: rester
Kvelds: Keso m/yoplait og frosne bringebær + snackajacks

~~~*~~~

17.mars -

St.Patricksday - ikke noe vi feirer i Norge, men det hindrer meg vel ikke i å lage irsk middag? I dag blir det enda mer tid på kjøkkenet..*stort glis*. Våknet til at det snødde så jeg får bare la gardinene være dratt for sånn at jeg ikke får sett ut...hehehe

Søndag:
Frokost: Havregrynsgrøt
Lunsj: Cottage Cheese m/yoplait og blåbær
Mellom: Sharon + speltlomper m/philadelphia sjokolade og banan
Middag: Sheperds pai og loaded potatomash
Kvelds: Keso m/yoplait og frosne bringebær + snackajacks

~~~*~~~

16.mars -

Sol igjen og snøen som kom i går er mer eller mindre smeltet bort. Det kunne godt kommet en litt varmere periode nå sånn at resten av snøen blir borte. Det hjelper liksom ikke med sol når det fremdeles er kuldegrader. Dagens "trening" ble å gjøre om i stua og flere timers kjøkkentjeneste. Bakte ny porsjon med purker og en av verdens beste sjokoladekaker. Løøøøøøveli' lørdag!

Lørdag:
Frokost: Cookiedough
Lunsj: Cottage Cheese m/yoplait og blåbær
Mellom: Sharon + speltlomper m/philadelphia sjokolade og banan
Middag: Purker m/tacosalat
Kvelds: Keso m/yoplait og frosne bringebær + snackajacks + Dream Lakris

~~~*~~~

15.mars -

Fredag - og snø...urk! Heldigvis ikke så altfor mye som kom så vi satser på at det er smeltet innen morgendagen. Ny runde med 4x4 i dag + litt planke og push-ups.

Fredag:
Frokost: Snickershavregrynsgrøt
Lunsj: Cottage Cheese m/yoplait og blåbær
Mellom: Sharon, pære og banan
Middag: Taco
Kvelds: Keso m/yoplait og frosne bringebær + snackajacks + Dream Lakris + speltlomper m/philadelphia sjokolade og banan

~~~*~~~

14.mars -

Snart helg! Torsdag er egentlig den dagen i uken jeg liker best. Da er det bare igjen å smøre fredagsmatpakker før helgen starter. Pleier å ta helgevasken på torsdag også sånn at helgen blir ekstra lang. I dag var det foreldremøte + opplegg for minstemann så utover mila rundt Borredalsdammen ble det ikke noe særlig trening i dag. Ganske glatt rundt dammen forresten. Det blir fort sånn når solen står på og varmer hele dagen og kuldegradene kommer om natten.

Torsdag:
Frokost: Havregrynsgrøt
Lunsj: Cottage Cheese m/yoplait og blåbær
Mellom: Sharon og pære
Middag: Grønnsakssuppe (dag 3 - resten )
Kvelds: Keso m/yoplait og frosne bringebær + speltlomper m/philadelphia sjokolade og banan

~~~*~~~

13.mars -

Eldstemann var hos tannlegen i dag - null hull..hehehe. Trente i kjelleren i dag siden det ikke ble noen tur rundt dammen.

Onsdag:
Frokost: Havregrynsgrøt
Lunsj: Cottage Cheese m/yoplait og blåbær
Mellom: Sharon og pære
Middag: Grønnsakssuppe (dag 2)
Kvelds: Keso m/yoplait og frosne bringebær + speltlomper m/philadelphia sjokolade og banan

~~~*~~~

12.mars -

Sarpsborg i går - Fredrikstad i dag. Herfra til Fredrikstad sentrum er det bare 5 km, så det ble en litt kortere tur i dag. Strålende sol og vårvær gir fregner på nesen. Jeg fant en ny innvandrerbutikk i sentrum i dag og der kommer jeg nok til å handle flere ganger. Foreldremøte med klassen til mellomstemann i dag så det ble en rask 4x4 på tredemøllen før jeg måtte dit.

Tirsdag:
Frokost: Havregrynsgrøt
Lunsj: Atkinsbar
Mellom: Sharon og banan
Middag: Grønnsakssuppe (stor kjele så den varer nok resten av uken)
Kvelds: Keso m/yoplait og frosne bringebær + snackajacks

~~~*~~~

11.mars -

Ut på tur - aldri sur...og det er bra når man begir seg ut på en tur som er over 2 mil lang...hehehe. Ganske kaldt med -12 grader på morgenen, men innen jeg hadde kommet meg tur/retur Sarpsborg sentrum var gradestokken på 0. Solen varmet i ansiktet mitt hele veien hjem igjen....deilig!

Mandag:
Frokost: Havregrynsgrøt
Lunsj: Keso m/yoplait vanilje og blåbær
Mellom: Sharon og nektarin
Middag: Hjemmelaget pizza - rester
Kvelds: Keso m/yoplait og frosne bringebær + Dream lakris + snackajacks

~~~*~~~

10.mars -

Hvordan har det seg at helgene alltid flyr unna? Søndag og langtur. Jeg begynte med milen og gikk innom en søndagsåpen Kiwi på veien hjem. Siden den lå litt utenfor runden ble det en aldri så liten omvei hjem, men hva gjør vel det når solen skinner og det er søndag? I kveld blir det en runde med 4x4 før vi gjør oss klar for en ny uke.

Søndag:
Frokost: Cookiedough
Lunsj: Keso m/yoplait vanilje og blåbær
Mellom: Hjemmelaget purke m/gulost + sharon og eple
Middag: Hjemmelaget pizza
Kvelds: Keso m/yoplait og frosne bringebær + Dream lakris + snackajacks

~~~*~~~

9.mars -

Lørdag og ingen andre planer enn å rydde ferdig i vinterhagen og gjøre den helt klar for sommersesongen. Rommet er supert å være i når solen steker rett på vinduene fordi det blir som et drivhus...deilig temperatur og skikkelig sommerlig. Tipper det blir noen nye gardiner osv der innen vi tar det i bruk igjen. Det ble en liten gårunde på formiddagen og så en mil etter at jeg hadde fått ryddet ferdig. Nå gjenstår det bare litt sortering av saker og storvask av rommet, men det får vi ta utover uken. Helg er helg!

Lørdag:
Frokost: Havregrynsgrøt m/sjokolade
Lunsj: Hjemmelagd baguette m/eplesyltetøy og brunost
Mellom: Keso m/yoplait vanilje og blåbær + sharon og eple
Middag: Hjemmelaget sushi
Kvelds: Dream Cookie Dough + snackajacks

~~~*~~~

8.mars -

Fredag og helg. Det ble nok en mil i skogen...og nei, jeg er ikke lei den runden enda. Begynte såvidt å rydde i vinterhagen...merkelig hvor rotete det kan rekke å bli der på en vintersesong. Hovedgrunnen denne gangen er jo at vi har pusset opp i andreetasje og derfor flyttet alt som stod i det ene kottet oppe ned i vinterhagen...men noen (les:meg) burde vel ha ryddet og sortert der for en stund siden...*kremt*

Torsdag:
Frokost: Havregrynsgrøt
Lunsj: Atkinsbar + sharon og eple
Mellom: Keso m/banan og blåbær
Middag: Taco
Kvelds: Keso m/yoplait og frosne bringebær + Dream Cookie Dough + te

~~~*~~~

7.mars -

Trilletur med Hege og Aurora på formiddagen og en delvis LØPETUR i skogen på kvelden. Dvs jeg tok mil-runden og løp hver gang det ikke var is og det viste seg å bli omtrent mer løping enn gåing til slutt. Våren er helt klart her. Dessverre er det meldt litt kaldere utover helgen sånn at det ikke akuratt ser lyst ut med tanke på å få smeltet vekk resten av isen på turen rundt Borredalsdammen...men gjett om jeg gleder meg til å begynne å løpe skikkelige turer igjen da!

Torsdag:
Frokost: Cookiedough
Lunsj: Bananpletter + sharon og eple
Mellom: Recovery vanilje
Middag: Blomkålris+grønnsaker+kylling+egg = like godt som stekt ris fra Lille Saigon
Kvelds: Keso m/yoplait og frosne bringebær + snackajacks + gele

~~~*~~~

6.mars -

Gjett hva jeg har gjort i dag! Om du tipper at jeg har gått en mil i skogen så har du helt rett. I tillegg ble det en kveldstur med tjukkasgjengen fra Dikeveien. Litt glatt her og der siden solen har smeltet snø hele dagen og kvelden kom med kuldegrader, men så lenge man har skikkelige sko på seg er det ikke noe problem.

Onsdag:
Frokost: Havregrynsgrøt
Lunsj: Recovery sjokolade (varm)
Mellom: Keso m/banan og blåbær + sharon og eple
Middag: Fiskekaker i speltlomper
Kvelds: Keso m/yoplait og frosne bringebær + atkinsbar + gele

~~~*~~~

5.mars -

Tirsdag og svømming...dvs først ble det en mil i skogen på dagtid...og så trening+svømming på kveldstid. Det er med andre ord fremdeles sol og fint vær i Fredrikstad.

Tirsdag:
Frokost: Cookiedough
Lunsj: Bananpletter + sharon og eple
Mellom: Recovery jordbær
Middag: Ovnsbakt brokkoliform
Kvelds: Keso m/yoplait og frosne bringebær + snackajacks + gele

~~~*~~~

4.mars -

Ny uke og jeg tok en aldri så liten rusletur til Obs! i ens ærend for å kjøpe Skyr Naturell - og så selges det ikke lenger!!! Hva er dette for noe da? Var det rett og slett bare jeg som kjøpte det så Q-meieriene så seg nødt til å slutte med å produsere de pga tap? Argh! Jeg er nødt til å komme til bunns med dette...og satser på at det er Obs! som er feilinformert og at det rett og slett bare er de som har sluttet å ta det inn i sortimentet sitt.

Mandag:
Frokost: Havregrynsgrøt
Lunsj: Eggeomelett m/ost, salat og vårløk
Mellom: Bananpletter + sharon og eple
Middag: Bålstekte kyllingpølser og speltlomper
Kvelds: Keso m/yoplait og frosne bringebær + gele

~~~*~~~

3.mars -

Søndag og sol = lang tur ute selv om man egentlig skal ha treningsfri. Vi later som om man ikke bruker muskler osv når man går en aldri så liten tur inn til sentrum og hjem igjen. Det går jo rett og slett ikke ann å sitte inne når våren viser seg fra sin beste side. Ut og gå rett etter frokost så nå har man resten av dagen til å slappe av og gjøre så lite som mulig på mest mulig tid...er det ikke sånn det er?

Søndag:
Frokost: Cookiedough
Lunsj: Eggeomelett m/ost, salat og vårløk
Mellom: Ostekake og nøtter
Middag: Lasagnerester
Kvelds: Keso m/yoplait og frosne bringebær + atkinsbar + gele

~~~*~~~

2.mars -

Sol i dag også, men ingen lang tur. Istedet tok jeg 2 program på tredemøllen i kjelleren. Det kjekke med program kontra friløping/gåing er at timeren teller nedover istedet for oppover og av en eller annen merkelig grunn er det mer motiverende...hehehe

Lørdag:
Frokost: Cookiedough
Lunsj: Eggeomelett m/ost, salat og vårløk + ostekake
Mellom: Sharon, banan og eple m/keso og yoplait vanilje + yoghurtcashewnøtter
Middag: Lasagne og hjemmelagde rundstykker m/hvitløkssmør
Kvelds: Keso m/yoplait og frosne bringebær + kanelkake + gele

~~~*~~~

1.mars -

Mars starter med strålende sol og alle hjerter gleder seg - og håper at denne dagen setter standarden for resten av våren. Snøen smelter så vannet skvetter til alle kanter og stadig mer tørr asfalt kommer til syne. Jeg startet dagen med å ta en rask handletur til Sverige og deretter en rask løpe/gå-tur på 6 km. Gleder meg max til det blir såpass tørt ute at man kan løpe avgårde uten å være redd for å komme til et felt der det er så mye is at man ikke kommer forbi uten å føle seg som Bambi.

Fredag:
Frokost: Cookiedough
Lunsj: Eggeomelett m/ost, salat og vårløk
Mellom: Sharon + yoghurtcashewnøtter
Middag: Fredagstaco m/speltlomper
Kvelds: Keso m/yoplait og frosne bringebær + snackajacks + gele

~~~*~~~

>>